寒暖差が激しい季節や風邪が流行る時期、なるべく薬に頼らずに過ごしたい…。
そんなとき、ハーブを使ったセルフケアが役に立ちます。たとえば、免疫力をサポートするハーブとして知られるエキナセアは、ハーブティーとして人気があります。
タイムやセージも、喉をいたわるお茶として昔から使われてきました。
ティーとして飲むほか、うがいに使うのもおすすめです。
もちろんハーブは万能薬ではありませんが、毎日の習慣に取り入れることで、体のバランスを整える手助けになります。
自然のチカラを味方に、やさしく元気を保ちましょう。